11月9日，德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心在溫馨和諧的氣氛中成功舉辦了主題為“健康是生活的基石”的第75期沙龍會。此次活動旨在強調健康在生命中的基礎地位，讓參與者深刻認識到只有根深才能葉茂，健康才是享受美好人生的基石。
活動開場
伴隨著悠揚溫馨的爸媽在線歌曲《愛心起航》和充滿活力的健康拍手操，沙龍會正式開啟。經驗豐富的鄧老師以其獨特的魅力，迅速引導學員們進入學習的狀態，激發了大家對課程內容的濃厚興趣。
作為主講嘉賓，德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心的劉玥慈老師為大家呈現了一場精彩紛呈的講座。劉老師首先通過播放短視頻《大健康只幫有緣人》、《未來做三件事》等，以直觀生動的方式讓學員們意識到健康對于快樂生活和美好未來的重要性。
觀看健康視頻
隨后，劉老師深入講解了健康知識，帶領學員們共同學習了夏老師的課件。她強調了心身同調的重要性，指出調心重于調體，并引用了古代名醫扁鵲和華佗的理論，如“心亂則百病生，心靜則萬病息”、“心病不除，百病難消”，進一步闡釋了調心在健康維護中的關鍵作用。
劉老師還指出，康養之要在于養心，而養心重在調心。調心的目的是讓人徹悟生命的真諦，中醫的最終目標是讓我們對生命有徹底的覺悟，從而達到身心和諧、健康長壽的效果。她強調，中醫用整體的辯證思維來看待生命體，康養調理不是針對某一具體的病癥，而是從心理、心靈、精氣神、情緒、性格、生理、身體、五臟六腑、飲食、起居、哲理等多個方面進行總體調節。
劉老師講課
在談到如何減少病痛時，劉老師特別強調了睡眠和飲食的重要性。她指出，晚上睡眠是身體充電的過程，白天則是放電的過程，熬夜就是在透支生命。因此，她呼吁大家要養成良好的睡眠習慣，早睡早起。同時，她也強調了合理飲食的重要性，引用了“暴飲暴食，百病叢生”、“吃飯7成飽，健康又長壽”、“若要安，常帶三分饑和寒”等諺語，提醒大家要注意飲食節制，保持健康的生活方式。
此次沙龍會讓學員們對健康有了更深入的了解和認識。大家紛紛表示，通過參加此次活動，真正認識到了健康的重要性。健康就像生命中的綠洲，滋養著我們的心靈；在風雨人生路上，健康是最忠誠的伴侶，陪伴我們走過每一個艱難時刻。
活動合影
德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心將繼續為廣大學員提供更多優質的學習和交流機會，助力他們在人生的道路上不斷前行。同時，他們也希望更多的人能夠加入到爸媽在線的大家庭中來，共同為實現全人類身心和諧的偉大事業貢獻自己的力量。
德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心
2024年11月9日
