1月25日晚19：30，沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心利用網(wǎng)絡(luò)開展了第六次家庭教育系列講座——“父母如何管好自己的情緒”。本次講座由特邀嘉賓爸媽在線心靈導(dǎo)師任丹主持，由中心心靈導(dǎo)師王挺主講，蘇家屯爸媽在線的朋友們參加了講座。

王老師講課

　　王挺老師主要圍繞為什么孩子愛發(fā)脾氣、為什么父母忍不住發(fā)火、情緒對父母有什么影響、情緒到底是怎樣影響孩子學(xué)習(xí)的、父母如何管理自己的情緒五個方面講解。王挺老師講到作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源，親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。每一個父母都可以擁有管理自己情緒的能力，這種能力需要父母通過學(xué)習(xí)、練習(xí)，不斷地覺察自己的情緒、處理好自己情緒，父母就能夠越來越會用理智的、柔和的方式來對待自己的孩子。王挺老師向家長朋友們介紹了幾種主要的調(diào)節(jié)情緒的方法，如薩提亞冰山理論體驗法、放松訓(xùn)練法、覺察日志訓(xùn)練、轉(zhuǎn)念等，特別介紹了自己通過專注地做簡單的事情回到當(dāng)下緩解負面情緒的經(jīng)驗，家長們表示非常受益。

線上課堂

　　課程結(jié)束后，主持人任丹老師組織家人們交流了自己在情緒管理方面的感悟。馬老師說，通過這幾年在爸媽在線學(xué)習(xí)，內(nèi)心有了力量，明確了方向，家里的磁場變好了，情緒越來越穩(wěn)定，最近又學(xué)習(xí)了爸媽在線家庭教育學(xué)院的家庭教育指導(dǎo)師課程，學(xué)會了很多親子溝通互動的方法，孩子最近的變化有了質(zhì)的飛躍。任老師說，在爸媽在線學(xué)習(xí)了道，再學(xué)一些術(shù)（即方法），道術(shù)合一，就會運用自如。任老師說今天的課程讓她想到了平時和外孫互動的場景，當(dāng)小外孫有情緒時，任老師會允許和接納他的情緒，給孩子一個緩沖的時間，再去共情他的情緒，講出他的內(nèi)心需求，然后再去引導(dǎo)孩子怎么做，孩子的情緒就會被化解，行為發(fā)生改變。

任老師主持分享

　　蘇家屯爸媽在線中心自開展家庭教育系列課程以來，基本上都是通過線上會議進行，家人們每次都很珍惜學(xué)習(xí)交流的機會，如約而至線上課堂，有的家人即使帶孩子外出旅游，晚上仍然爭取了時間來聽課，看到家人們強烈的學(xué)習(xí)愿望，蘇家屯中心將不負家人們的期待更加努力開展高品質(zhì)的家庭教育課程，為推動家庭教育工作、促進家庭和諧貢獻力量。

學(xué)習(xí)反饋

  沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心

2024年1月25日